Beranda Pendidikan Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadhan
Pendidikan

Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadhan

kutora.id1 min baca
75
×

Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadhan

Sebarkan artikel ini
Ilustrasi Foto. ASET : Istimewa

MENJAGA kesehatan saat puasa Ramadhan sangat penting. Karena itu, terapkan pola hidup yang sehat untuk membuat tubuh tetap bugar dan kegiatan sehari-hari bisa berjalan normal seperti biasanya.

Beriku tips menjaga kesehatan di bulan suci

  • Berhenti Merokok. 12 jam per hari tidak merokok? Kenapa tidak seterusnya? Ayo Berhenti Merokok!
  • Minum 8 Gelas Air per Hari. 1 Gelas setelah bangun sahur, 1 gelas setelah sahur, 1 gelas saat berbuka puasa, 1 gelas setelah sholat magrib, 1 gelas setelah makan malam, 1 gelas setelah sholat isya, 1 gelas setelah tarawih, 1 gelas sebelum tidur.
  • Berbuka dengan yang manis, alami tanpa gula. Konsumsi makanan dan minuman manis saat berbuka diharapkan cepat menggantikan kadar gula yang menjadi rendah saat berpuasa.
  • Melakukan aktivitas fisik ringan. Aktivitas secara teratur meningkatkan stamina/ daya tahan tubuh, rasa percaya diri, daya ingat, mengurangi stres, dan memperlancar peredaran darah.
Baca Juga:  Sekdaprov Pimpin Upacara Gabungan OPD Pemprov Sulteng
75

Berita Terkait

Kesehatan
Tips Menjaga Kesehatan Setelah Puasa dan Lebaran
Kuliner
Rekomendasi Menu Buka Puasa Sehat, Namun Tetap Nikmat
Nasional
Wapres Pastikan Pemerintah Siapkan Langkah Kendalikan Harga Beras Jelang Bulan Puasa
Kesehatan
Cara Jaga Kesehatan saat Cuaca Panas
Kesehatan
Daun Bidara yang Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan Tubuh
Ragam
Makan dan Minum Berdiri dalam Islam dan Dampak Bagi Kesehatan

Respon (75)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Baca Juga