TEH hijau telah lama dipuji sebagai minuman ajaib dengan kekuatan penyembuhan ajaib. Para peneliti menyimpulkan bahwa minum tiga cangkir teh hijau setiap hari dapat memperpanjang umur dan menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
Wang Xinyan dari Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok di Beijing melakukan penelitian untuk mengeksplorasi kebiasaan dan risiko kesehatan terkait konsumsi teh, dipublikasikan tahun 2023 ini.
Hebatnya, peserta yang minum teh setidaknya tiga kali seminggu memiliki keuntungan hidup lebih lama dibandingkan mereka yang jarang atau tidak minum teh sama sekali.
Teh hijau: Minuman ajaib dengan manfaat kesehatan
Jika Anda menyukai teh, Anda mungkin ingin mempertimbangkan penelitian yang menunjukkan bahwa sering meminumnya dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kematian dini.
Manfaat terbesar tampaknya datang dari kebiasaan mengonsumsi teh hijau dalam jangka panjang .Studi tersebut menemukan bahwa mereka yang rutin minum teh memiliki peluang 20% lebih rendah terkena penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, mereka memiliki peluang 22% lebih rendah untuk meninggal akibat penyakit jantung dan stroke, serta 15% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal.
Para peneliti juga memperkirakan bahwa pecinta teh berusia 50-an akan terkena penyakit jantung dan stroke sekitar 1,41 tahun lebih lambat dibandingkan mereka yang tidak terlalu menyukai teh. Inilah faktanya – para fanatik teh ini juga diperkirakan akan hidup sekitar 1,26 tahun lebih lama.
Peminum teh: Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
Kelompok yang minum teh memiliki risiko penyakit jantung atau stroke 39% lebih rendah dibandingkan kelompok yang tidak minum teh. Mereka juga memiliki peluang 56% lebih rendah untuk meninggal akibat penyakit jantung atau stroke, dan peluang meninggal secara keseluruhan sebesar 29% lebih rendah.
Dr Gu Dongfeng, salah satu penulis penelitian, menjelaskan bahwa Anda harus minum teh secara teratur untuk mendapatkan manfaat tersebut. Sepertinya kandungan khusus pada teh bernama polifenol tidak bertahan terlalu lama di dalam tubuh. Jadi, jika Anda ingin menikmati semua manfaat luar biasa itu, jadikan teh sebagai bagian rutin dari rutinitas harian Anda.
